{"id":2917,"date":"2014-10-07T21:05:36","date_gmt":"2014-10-07T21:05:36","guid":{"rendered":"http:\/\/gzone.com.tr\/?p=2917"},"modified":"2015-02-07T11:51:00","modified_gmt":"2015-02-07T11:51:00","slug":"seksuel-performansinizi-gelistirin","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.gzone.com.tr\/index.php\/2014\/10\/07\/seksuel-performansinizi-gelistirin\/","title":{"rendered":"SEKS\u00dcEL PERFORMANSINIZI GEL\u0130\u015eT\u0130R\u0130N"},"content":{"rendered":"

29-31 Ocak 2014 tarihlerinde \u0130stanbul\u2019da d\u00fczenlenecek olan Avrupa Cinsel T\u0131p Kongresi \u00f6ncesinde \u201cperformans endi\u015fesi\u201d \u00fczerine g\u00f6r\u00fc\u015flerine ba\u015fvurdu\u011fumuz Aile Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 Ara\u015ft\u0131rma Derne\u011fi Ba\u015fkan\u0131 Prof. Dr. Halim Hattat, cinsellikte iyi bir performans g\u00f6stermenin erkeklerin hemen hepsi i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli oldu\u011funun alt\u0131n\u0131 \u00e7iziyor.<\/strong><\/p>\n

Prof. Dr. Halim Hattat \u015f\u00f6yle devam ediyor: \u201cSonu\u00e7ta performans erkeklik ile bir tutuldu\u011fundan \u00a0neredeyse her toplumda erkekler \u00fczerinde fazladan bir bask\u0131 yarat\u0131yor. \u00a0Bu performans bask\u0131s\u0131na erkeklerin g\u00fcnl\u00fck hayatta ya\u015fad\u0131klar\u0131 finansal ve ekonomik endi\u015feler, aile problemleri ve sosyal sorunlar da eklenince cinsellik tam bir stres kayna\u011f\u0131 haline geliyor. \u00a0Arkada\u015flar\u0131ndan \u00fctopik cinsel performans hikayeleri dinleyen, filmlerde \u00fcst\u00fcn performanslar\u0131 izleyen erkekler cinsel performanslar\u0131n\u0131n d\u00fc\u015f\u00fck oldu\u011funa inan\u0131yor.\u201d<\/div>\n
<\/div>\n
GELECE\u011e\u0130 FELAKETLE\u015eT\u0130REN SENARYOLARDAN KA\u00c7ININ\u00a0<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
Prof. Dr. Halim Hattat\u2019a g\u00f6re performans endi\u015fesini daha \u00f6nce ya\u015fan\u0131lan ba\u015far\u0131s\u0131z cinsel deneyimler nedeniyle gelecekte de cinsel ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131k ya\u015fama korkusu olarak a\u00e7\u0131klayabiliriz: \u201cBazen erkekler tek bir sefer bile cinsellik s\u0131ras\u0131nda iyi performans g\u00f6steremeyince bu endi\u015feye ba\u011fl\u0131 devam eden sertle\u015fme sorunu ya\u015fayabiliyor. \u00a0 \u00a0Cinsel ba\u015far\u0131s\u0131 konusunda kayg\u0131 duyan erkek, sertle\u015fme sa\u011flay\u0131p sa\u011flayamayaca\u011f\u0131n\u0131, sertle\u015fme sa\u011flasa da s\u00fcrd\u00fcr\u00fcp s\u00fcrd\u00fcremeyece\u011fini kafaya tak\u0131yor. \u00a0E\u015fini tatmin edemeyece\u011fine, ona kar\u015f\u0131 mah\u00e7up olaca\u011f\u0131na tak\u0131nt\u0131l\u0131 \u015fekilde inan\u0131yor. \u00a0Bu tak\u0131nt\u0131 bir kez ya\u015fand\u0131\u011f\u0131nda bile sonraki ili\u015fkilerde sertle\u015fmeyle ilgili zorluk, bo\u015falma problemleri ve uzun vadede ise cinsel isteksizlik geli\u015fiyor. Oysa ki cinsellik beyinde ba\u015fl\u0131yor. \u00a0Beyin en \u00f6nemli cinsel organ! \u00a0Cinsellik beyinde ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in t\u00fcm cinsel mesajlar omurili\u011fe oradan da penise aktar\u0131l\u0131yor. \u00a0Sonu\u00e7ta gergin bir ruh hali durumda, beyinden penise giden sinyaller cinselli\u011fi bask\u0131lay\u0131c\u0131 \u00f6zellikte oluyor ve peniste sertle\u015fmeyi sa\u011flayan maddeler salg\u0131lanam\u0131yor. \u00a0Erkek e\u015fini memnun etmek ve harika bir performans sergilemek istese de, cinsellik \u00f6ncesinde ve s\u0131ras\u0131nda erke\u011fin akl\u0131ndan ge\u00e7en t\u00fcm bu d\u00fc\u015f\u00fcnceler \u00a0sertle\u015fme sorunu ve bo\u015falma problemlerine neden olabiliyor.\u201d<\/div>\n
<\/div>\n
PERFORMANS END\u0130\u015eEN\u0130Z\u0130 YENMEN\u0130Z \u0130\u00c7\u0130N 5 ALTIN KURAL!<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
\u0130\u015fte Prof. Dr. Halim Hattat\u2019tan performans endi\u015fenizi yenmeniz i\u00e7in 5 alt\u0131n kural:<\/div>\n
<\/div>\n
1.Kendinize y\u00fcklenmeyin:\u00a0<\/strong>\u00a0Cinsel ili\u015fki ve ba\u015far\u0131y\u0131 bir arada de\u011ferlendirmeyin. Bu do\u011fru bir bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 de\u011fildir. Cinsel bir problem nedeniyle kendinizi en a\u011f\u0131r ele\u015ftirilere maruz b\u0131rakman\u0131z size bir yarar sa\u011flamaz. Aksine bu durum e\u015finizi mutlu etmenizi ve ili\u015fkinizi kuvvetlendirmenizi zorla\u015ft\u0131r\u0131r. Bu nedenle ki\u015fisel ele\u015ftirileri bir yana b\u0131rak\u0131n. Sorunlar\u0131n\u0131z\u0131 \u00e7\u00f6zece\u011finize inan\u0131n. Olumlu olmaya gayret edin.<\/div>\n
<\/div>\n
2.Fiziksel temas\u0131 kesmeyin:\u00a0<\/strong>\u00a0Cinsel sorun ya\u015fayan \u00e7iftler birbirleriyle olan fiziksel temastan uzakla\u015fmaya ba\u015flar. Bunun sebebi pek \u00e7ok \u00e7iftin fiziksel temas\u0131n mutlaka cinsel ili\u015fkiyle sonlanaca\u011f\u0131 \u015feklindeki yanl\u0131\u015f inanc\u0131d\u0131r. Oysa fiziksel temas cinselli\u011fin ilk ad\u0131m\u0131 olsa da cinsellik fiziksel temas\u0131n kesin sonucu de\u011fildir. \u00a0Dokunma, sar\u0131lma, ok\u015fama, \u00f6pme gibi temaslar e\u015finizle daha yak\u0131n hissetmenizi sa\u011flar.<\/div>\n
<\/div>\n
3.Yava\u015flay\u0131n:\u00a0<\/strong>Endi\u015fe ve kayg\u0131 v\u00fccutta stres reaksiyonu ba\u015flat\u0131r. \u00a0Kalbiniz daha h\u0131zl\u0131 \u00e7arpar, nefes al\u0131\u015f veri\u015fleriniz h\u0131zlan\u0131r. Bu durumda cinselli\u011fe konsantre olman\u0131z ve rahatlaman\u0131z g\u00fc\u00e7t\u00fcr. Bunun yerine dokunu\u015flar\u0131n\u0131z\u0131 yava\u015flatmay\u0131 deneyin. \u00a0\u00d6n sevi\u015fme s\u00fcresini uzat\u0131n. \u00a0Lo\u015f bir ortam haz\u0131rlamak, hafif bir m\u00fczik koymak da gev\u015feticidir.<\/div>\n
<\/div>\n
4.Onu su\u00e7lamay\u0131n:\u00a0<\/strong>\u00a0Ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z cinsel sorunlar\u0131 de\u011ferlendirirken adil olun. \u00a0Ne kendinizi ne de partnerinizi su\u00e7lamay\u0131n. \u00a0Unutmay\u0131n, o da sizin cinsel sorununuz kar\u015f\u0131s\u0131nda ne hissedece\u011fini, size nas\u0131l davranaca\u011f\u0131n\u0131 bilemiyor. Bu problemi sadece sizin veya onun “su\u00e7u” gibi g\u00f6rmek yerine, birlikte bir \u00e7ift olarak ele al\u0131n. \u00a0Bu cinsel sorunlar\u0131 daha kolay atlatman\u0131z\u0131 sa\u011flar.<\/div>\n
<\/div>\n
5.Cinselli\u011fi motive edin: \u00a0<\/strong>Spontan cinsellik \u015fu anlamda \u00f6nemlidir: Cinselli\u011fi s\u00fcrekli zaman, mekan ve ko\u015fullar\u0131n uygun oldu\u011fu anda ya\u015fayamazs\u0131n\u0131z. Do\u011fal ve kendili\u011finden geli\u015fen kar\u015f\u0131l\u0131kl\u0131 istekler olu\u015ftu\u011funda bunun keyfini \u00e7\u0131karman\u0131z gerekir. \u00a0Ancak unutmay\u0131n, bu hisler her zaman kendili\u011finden bir anda geli\u015fmek zorunda da de\u011fildir. Erkekler de her an cinsel istek duymazlar ve her an cinselli\u011fe haz\u0131r olmayabilirler. \u00a0Bu nedenle bazen \u00e7e\u015fitli uyar\u0131larla cinselli\u011fi te\u015fvik edebilirsiniz<\/div>\n
<\/div>\n
PERFORMANSINIZI PUANLAMAYIN<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
Prof. Dr. Halim Hattat \u015f\u00f6yle devam ediyor: \u201cCinsel endi\u015feler nedeniyle erkek daha cinsellik d\u00fc\u015f\u00fcnmeye ba\u015fland\u0131\u011f\u0131 anda, as\u0131l odaklan\u0131lan konu zevk almak ya da keyifli bir cinsellik ya\u015famak de\u011fil, ‘ba\u015far\u0131ya ula\u015fmak’ haline geliyor. Hedeflenen performanslar \u00e7o\u011fu zaman erke\u011fi stresli hale getiriyor. \u00a0Penis boyu-\u015fekli, sertle\u015fmenin ne kadar s\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fc, bir gecede ka\u00e7 kez ger\u00e7ekle\u015fti\u011fi, bo\u015falma s\u00fcresi hatta pozisyonlar ve kilo tak\u0131nt\u0131s\u0131 bile erke\u011fin endi\u015felerini artt\u0131r\u0131yor. \u00a0Sekste kalite yerine say\u0131lara \u00f6nem veren erkek hedeflenen performans\u0131 g\u00f6steremez ise partneri kar\u015f\u0131s\u0131nda t\u00fcm \u00f6nemini kaybetmekten korkuyor. Hayal edilen cinsel performansa ula\u015fmak adeta erkekli\u011fin ispat\u0131 haline geliyor. Oysa keyifli bir cinsellik i\u00e7in performans puanlamas\u0131ndan vazge\u00e7mek, e\u015finizi ve sizi mutlu eden bir birliktelik ya\u015famaya odaklanmak gerekiyor. Cinsel birliktelikte bir kez ba\u015far\u0131s\u0131z olman\u0131z, s\u00fcrekli ba\u015far\u0131s\u0131z olaca\u011f\u0131n\u0131z anlam\u0131na gelmez. \u00a0Ancak 2-3 ay devam eden cinsel sorunlar\u0131n\u0131zda mutlaka bir yard\u0131m aray\u0131\u015f\u0131na gitmelisiniz. \u00a0Belki de cinsel endi\u015feleriniz yersiz de\u011fildir. \u00a0Hormonlar\u0131n\u0131zda, penis damarlar\u0131n\u0131zda, penise giden sinirlerde bir sorun olabilir. Ayr\u0131ca devam eden performans endi\u015fesi bazen hormon seviyelerini d\u00fc\u015f\u00fcrebiliyor. Kendi kendinize bir t\u00fcrl\u00fc sorunu a\u015fam\u0131yorsan\u0131z gerekli incelemeleri yapt\u0131rman\u0131z \u00e7ok ama \u00e7ok \u00f6nemli. Altta yatan medikal bir sorun de\u011fil performans endi\u015fesi bile \u00e7\u0131ksa, profesyonel tedavilerden yararlanmal\u0131s\u0131n\u0131z. Performans endi\u015fesi cinsel terapi, kayg\u0131lar\u0131 \u00e7\u00f6zmeye y\u00f6nelik ev \u00f6devleri ve cinsel egzersizler, cinsel bilgilendirme ve gerekiyorsa hekim kontrol\u00fcnde medikal tedaviler ile \u00e7\u00f6z\u00fcmlenebiliyor.\u201d<\/div>\n
<\/div>\n
Kaynak: www.milliyet.com.tr<\/em><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

29-31 Ocak 2014 tarihlerinde \u0130stanbul\u2019da d\u00fczenlenecek olan Avrupa Cinsel T\u0131p Kongresi \u00f6ncesinde \u201cperformans endi\u015fesi\u201d \u00fczerine g\u00f6r\u00fc\u015flerine ba\u015fvurdu\u011fumuz Aile Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 Ara\u015ft\u0131rma Derne\u011fi Ba\u015fkan\u0131 Prof. Dr. Halim Hattat, cinsellikte iyi bir performans g\u00f6stermenin erkeklerin hemen hepsi i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli oldu\u011funun alt\u0131n\u0131 \u00e7iziyor. Prof. Dr. Halim Hattat \u015f\u00f6yle devam ediyor: \u201cSonu\u00e7ta performans erkeklik ile bir tutuldu\u011fundan \u00a0neredeyse her …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6024,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[83],"tags":[214,152,660,217,564],"class_list":["post-2917","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-cinsellik","tag-cinsellik-2","tag-gay","tag-performans","tag-saglik-2","tag-sex"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.gzone.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.gzone.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.gzone.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.gzone.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.gzone.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2917"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.gzone.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2917\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.gzone.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6024"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.gzone.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.gzone.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.gzone.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}